Nem az a kérdés, kell-e neked egy visszavonulás. Az a kérdés — meddig halogatod még.
Néha a külvilág annyira hangos, hogy már alig halljuk, mit érzünk valójában. Ilyenkor kell egy pillanat, amikor kiszállsz, megállsz, és újra befelé figyelsz. Meg kell találni az utat vissza — saját magadhoz.
Őszinte leszek, ma már ritkán látok olyan embert magam körül — sőt, magamban is — akinek ez ne hiányozna. Emiatt születtek meg ezek a visszavonulások.
Mi az a retreat?
Tudatos kiszakadás a megszokottból. Lassítás. Egy hely, ahol könnyebb kapcsolatba kerülni magaddal, saját természeteddel, a körülöttünk lévő természettel.
Egy hétvége, amikor csendesedik a fejzaj. Tisztábban érzed magad. Könnyedebben hozol döntéseket, más szemszögből nézel dolgokat.
Ezeket a retreateket kis csoportokban szervezzük, legfeljebb 20 fővel, természetközeli helyen, valahol Vajdaságban. A program péntek estétől vasárnap délutánig tart — két és fél nap rutin, képernyő, városi zaj nélkül.
Mi történik egy retreaten?
Van itt program — sokféle. De nem ez a lényeg. Mindegyik csak eszköz, meghívás arra, hogy kicsit mélyebbre menj magadban.
- Sound bath — vízen vagy szárazon, a hangfürdő ellazítja az idegrendszert és igazi mély pihenésbe visz.
- Kakaóceremónia — kakaót iszol nyugalomban, szertartásosan, és érzed, ahogy megnyitja a szíved.
- Jóga — mindenkinek szól, nem számít, milyen a póz, csak hogy hogy érzed magad.
- Mezítlábas séta az erdőben — a föld a talpad alatt, szűretlen földelés.
- Kötetlen mozgás és tánc — a tested vezet, a gondolat ne tartson vissza, csak engedd el.
- Gyógynövényes támogatás — helyi füvek, teák, illatok, amik felvidítanak.
- Vegetáriánus és vegán étkezés — az étkezés mint öngondoskodás, tényleg fontos rész.
- Digitális detox — tényleg kompromisszum nélkül, minden készüléket félreteszel.
- Szabadság semmit se tenni — csak lenni, itt és most.
A retreat spirituális oldala
Van itt spirituális is. Nem tukmáljuk, nem magyarázzuk — csak jelen van, a háttérben. Aki érzi, érzi, aki nem — az is rendben van.
Ami biztos: igazi, biztonságos tér. Támasz. Jelenlét. A természet ölelésében, olyan közösségben, ahol mindenki önmaga lehet. Nincs kényszer, nincs megfelelés. Egyszerűen csak létezel.
Kinek szól a retreat?
Annak, aki működik — de úgy érzi, közben elveszített valamit.
Annak, aki belefáradt a folyamatos alkalmazkodásba.
Annak, aki tudja, hogy mélyebben, csendesebben is él benne valami — és végre hallani akarja.
Nem kell előzetes jógás, meditációs vagy bármilyen tapasztalat. Csak egy a fontos: hogy elgyere.
Praktikus infók
| Időtartam | Hétvége — péntek estétől vasárnap délig |
| Helyszín | Vajdaság, Szerbia |
| Csoportlétszám | Max. 20 fő |
| Szállás | Tanya, falusi szállás |
| Étel | Vegetáriánus és vegán, az árban benne van |
Gyakori kérdések
Közelgő elvonulások
📅 21. augusztus 2026. → 23. augusztus 2026.
🕐 Péntek 14:00-tól – Vasárnap 15:00-ig
HéRa Retreat – Visszatérés önmagadhoz a természetben, testen és jelenléten keresztül 2026. augusztus 21–23 · Szerbia · Csak 20 személy
Néha minden világos: az élet megráz, egy változás kibillent a ritmusból, teljesen elfáradsz, belül valami halk csúszás, de fogalmad sincs, mi történik. Máskor nincs konkrét ok. Egyszerűen szükséged van egy […]
Részletek →Nekem ez nem csak egy program. Ez az a tér, amit magamnak is régóta kerestem — aztán végül megteremtettem.
Ha érzed a hívást, alább megtalálod a közelgő retreatek részleteit.