A belső világ kérdései
Amióta az eszemet tudom a belső világ foglalkoztat. Hogy milyen vagyok és miért pont ilyen, miért ebben a testben ebben a formában vagyok? És hogy a kettő hogyan kapcsolódik egymáshoz és ez az egész hogyan kapcsolódik a külvilággal? A kis és nagy miértek és az azokra megtalált vagy éppen elveszített válaszok építettek és formálnak máig azzá aki vagyok.
Tudom-e biztosra a választ? Nem. A válasz nem az, hogy én Hédi vagyok. Az sem, hogy anya, építész, vagy oktató. Azt hiszem változás és folyamat vagyok. Apró porszem és a világmindenség egyszerre. Ahogyan Te is. De mivel embernek születtünk sok a mentális és lelki munkánk ebben a létezésben. Azt hiszem abban a korban élünk most amikor ez elengedhetetlen minden lélek számára. Az önismeret útja ebben a hihetetlenül összezagyvált, szinte lehetetlen világban. Mert önismeret nélkül, az énünkkel való őszinte ismeretünk nélkül hogyan lehet kapcsolatunk bárki mással, bármi mással?
Építész tervező és jógaoktató lettem. A belső és a külső otthon lett a világom. Az amit magamban és amit magam körül megteremtek.
Amikor minden megpattant
A jóga ötlete akkor pattant ki a fejemből – mert a szó szoros értelmében azt éreztem azon a napon, hogy valami törik és pattan – amikor a legkevésbé voltam jóban önmagammal. Nem jó volt az út amin vonszolgattam magam előre. És az igazi „én” messze lemaradt mögöttem. És nem tudva, csak változásra vágyva leültem a földre és egy youtube videóval jógázni kezdtem. 10 évvel ezelőtt.
Ez a folyamat rengeteg dologgal szembesített. Boldog és fájdalmas felismerésekkel. És akár boldog, akár bánatos vagyok a terápiám mindig a jóga. Gyengéden, ősi támaszként, nem siettetve, türelmesen, nehezet és könnyűt is eltűrve kisér engem és óvatosan fordítja vissza a tekintetemet a helyes irányba. Olyan mintha valaki másról beszélnék, pedig- a jóga – én magam vagyok.
Nem a mozdulatokról szól
A jóga mindig a mozdulatokkal kezdődik. Hisszük sokan. Pedig már akkor elkezdődött amikor rászántad magad a jógázásra. Természetes velejárója a testi folyamat, hogy éppen fizikailag mire van szükségünk, hol vannak a gyengéink és az erősségeink. És egy ép testben már az elme is máshogy közlekedik, ha a test jól működik akkor a többiek is csatlakoznak, vagy fordítva. A légzés sem marad figyelmen kívül hagyott automatikusság.
A jógázás nem old meg helyetted semmit, nem ad megoldást ha eléred a lábujjadat és nem világosodsz meg attól, hogy nem billensz ki a fa pózból. De megtanít befelé figyelni. Oda fókuszálni ahova kell és meghallani a lényeget. Elcsendesíteni a zajokat és meghallani a saját hangodat. Jelen lenni a pillanatban, annyira beleveszni az egyensúlyozásba, egy mély lélegzetbe vagy nyújtásba, hogy ne létezzen másik pillanat. Csak az az egy. És bizony minden egyes kitartott póz, minden egyes váll leengedés, állkapocs lazítás, homloksimitás, tudatos lélegzet, egyensúlyban maradás megy veled a hétköznapjaidba. Nem marad a szőnyegen soha, viszed magaddal a szőnyegen túlra és gyengéden, alig észrevehetőn de annál szerethetőbben lopja be magát az életedbe.
Amit a szőnyeg tanított
Egyet biztosan tudok. Hogy a jóga nem hagy cserben. Hogy a szőnyegen minden egyes alkalommal szeretet van. Csak lépj rá mezítláb a szőnyegedre, ülj le a földre és érezd a talajt, vegyél egy lassú teljes belégzést, engedd le a vállaidat, csukd be a szemeidet és adj teret annak ami benned itt és most jelen van. Nincs olyan gyakorlás ami elvesz, mert amikor leülsz, mozogsz, áramolsz önmagaddal az csak gazdagabbá tehet.
Amikor megjelensz önmagadért akkor is amikor nehéz, megveregeted a saját válladat, átöleled magad és elvárások nélkül létezel egy elvárásokkal teli világban, akkor válik eggyé a belső világ a külsővel, a te pici mindenséged a világmindenséggel. Megszűnnek a kérdések, megszűnnek a válaszok. És már nem keresed az összefüggéseket, mert nem azt kell tudnod „miért” vagy, csak azt kell tudnod, hogy itt és most „vagy”. És ennyi elég.
Ezért lettem jógaoktató.
Szeretettel, Hédi
Élnéd meg ezt Te is, élőben?
Ha szeretnéd ezt az utat velem együtt, élőben megélni – szeretettel várlak a HéRa Retreaten, ahol a jóga, a jelenlét és a természet közösen segítenek visszatalálni önmagadhoz.
