HéRa Retreat – Visszatérés önmagadhoz a természetben, testen és jelenléten keresztül 2026. augusztus 21–23 · Szerbia · Csak 20 személy
augusztus 21 @ 14:00 – augusztus 23 @ 15:00
Néha minden világos: az élet megráz, egy változás kibillent a ritmusból, teljesen elfáradsz, belül valami halk csúszás, de fogalmad sincs, mi történik. Máskor nincs konkrét ok. Egyszerűen szükséged van egy kis szünetre. Egy kis megállásra. Csend kell, hogy eltávolodj a zajtól és mindentől, ami körülvesz.
A HéRa retreat pont ezekre az időkre szól. De az ‘átmenetekre’ is.
Három nap természetben, telefon nélkül, távol a napi rohanástól. Van valamennyi struktúra, hogy ne csússz szét, de szabadon követheted a saját ritmusod.
Retreat program – 3 nap a természetben
Péntek – Érkezés és megérkezés
14:00 és 15:00 között érkezel. Megismerkedsz a többiekkel, elfoglalod a helyed, lassan magadra találsz. Vacsi, jóga és tábortűz – lassan kezdünk. Nincs napirend, nincs nyomás. Az első nap arról szól, hogy hagyod magad mögött a mindennapokat, és elkezdesz igazán jelen lenni.
Mit tartalmaz a retreat?
Mindent.
- Szállás a Mátyás tanyán – természetközeli környezet
- Ételek – vacsora pénteken, mindhárom étkezés szombaton, reggeli és ebéd vasárnap (vegán, vegetáriánus)
- Jóga – reggeli és esti, minden szinten gyakorolhatod
- Kakaó ceremónia – tudatos jelenlét kakaóval, amely megnyitja a szívet
- Movement MedicineTM – felszabadító mozgás és tánc, amivel a tested kifejezi azt, amit az elméd nem tud
- Hangfürdő a tavon – hang session, ami nyugtatja az idegeket és mély relaxációba hoz
- Erzelmek értelmezése a születési képletből – opcionális, ajándék a folyamat elején
- Ajándék csomag tőlünk
Részleges digitális detox
A telefont érkezéskor le kell adni – de minden nap van egy óra, amikor felhívhatod a családod vagy szeretteidet. Tudjuk, hogy sokan anyák vagytok, és nem könnyű három napig eltűnni. Ez viszont a te időd.
Programok
Vannak közös programok, de direkt hagytunk sok szabadidőt. Elvonulhatsz, ha egyedül szeretnél lenni. Beszélgethetsz, ha társaságra vágysz. Vagy csak… létezhetsz.
Senki nem fog nyomni, nincs szabály, hogyan kell kinéznie az élményednek.
Kinek szól a HéRa retreat?
Neked, ha:
- Úgy érzed, hogy kell egy reset, bármilyen okból
- Változáson mész keresztül – legyen az nagy vagy csendes
- A fejed pörög, a tested stagnál
- Olyan teret keresel, ahol nem „kell” semmit tenni – csak lenni
Nem szükséges előzetes jóga-, meditációs vagy bármilyen tapasztalat.
Infó
| Időpont | 2026 augusztus 21–23 |
| Időtartam | Péntek 14:00 – vasárnap ~15:00 |
| Helyszín | Mátyás Tanya |
| Csoportméret | max. 20 résztvevő |
| Étel | Vegetáriánus és vegán, benne van az árban |
| Szállás | Szintén benne van |
| Digitális detox | Igen – napi 1 órás családi kapcsolat |
Mátyás Tanya Törökfaluban (Utrine), Ada mellett, a vajdasági síkság szívében fekszik. Több mint egy évszázados múltal rendelkezik, 2012 óta szeretettel újítgatják – tisztelve az eredeti hangulatát. A tanyához egy csendes tó tartozik stéggel, erdővel és öreg fák árnyékával. Nincs mesterséges luxus. Inkább egy lélegző tér.
Befektetés
Három nap, ami csak a tiéd. Minden benne van.
271 € – 60€ előleg, a többit augusztus 10-ig
A helyed akkor biztos, ha befizetted az előleget vagy a teljes összeget. Jelentkezés augusztus 1-ig vagy a helyek beteltéig lehetséges.
A retreat meghitt – csak 20 résztvevő.